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crossfit

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crossfit

Message  Joow le Dim 23 Nov - 14:48

Simple question: y en a t il parmi vous qui pratique le crossfit?
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Re: crossfit

Message  Atalante le Dim 30 Nov - 10:29

non tu pourrais développer Wink
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Message  Joow le Dim 30 Nov - 17:41

Le crossfit c est à la fois un sport et de la préparation physique, ça marche d ailleurs très bien associé à d autres sport! On y travaille le cardio, de l haltérophilie et des mouvements de gymnastique c est très complet. Une fois que tu as fais la séance découverte et les séances d apprentissage des mouvements, tu peux t inscrire aux séances. Une séance dure 1 heure et est composé d un échauffement, d un skill ( travail d un groupe musculaire précis ou révision des bases des mouvements) et enfin d un wod, suivi d étirements.
Chacun travaille à son rythme, à son poids, on me force personne, si tu n arrives pas à faire un exercice le coach l adapte, et on travaille en groupe donc on se soutient mutuellement =)

Ce qui m'a tout de suite plu dans ce sport c'est qu'on est face à soi-même, que le but est de chercher à se dépasser, et sue pour ça on est bien soutenu Very Happy A la fin de chaque séance on est claqué en général mais ça fait beaucoup de bien au corps et à l'esprit Cool
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Message  Atalante le Dim 30 Nov - 18:38

un entrainement militaire quoi Laughing Wink
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Message  Belette de la bruyère le Lun 1 Déc - 22:17

Jow, dommage que tu sois de l'autre coté de Toulouse par rapport a chez moi, je serai bien venu essayer le crossfit ![Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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Message  Atalante le Mar 2 Déc - 7:14

T'as peur de rien la Belette ! lol on t'arrête plus
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Message  Belette de la bruyère le Mar 2 Déc - 9:31

J'ai dit "essayer",
Je n'ai pas dit que j'allais signer pour 5 ans ! Wink
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Message  Joow le Mar 2 Déc - 14:40

Il s'agit à la base de l'entraînement physique des pompiers tongue A la base Wink
La grosse différence d'avec un entraînement militaire, c'est qu'ici personne ne vous geulera dessus, si ce n'est pour vous encourager Razz

Belette perso je vais à la salle kulturefit de Beauzelle, je sais qu'il y en a une aux minimes (mais je ne sais pas comment elle s'appelle) et enfin une qui vient tout juste d'ouvrir avenue daurat appelée crossfit galiléÔ Surprised

Je te conseille vivement d'essayer, c'est un sport complet et pour tous cheers
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Message  Atalante le Mar 2 Déc - 20:52

ben je pensais pas que ma plaisanterie se rapprocherait de la réalité, entrainement de pompier, tu finis de m'impressionner, déjà l'autre jour quand tu m'en as parlé, c'était sérieux mais là .... Wink
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Message  Belette de la bruyère le Mer 17 Déc - 23:35

En fait, c'est juste a coté de chez moi !! :-)
Bon, je vais aller essayer...
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Message  Ginger31 le Jeu 18 Déc - 0:02

Et quand tu auras essayé, ce serait sympa de nous faire un petit "compte-rendu", histoire de savoir comment tu as survécu à l'épreuve... Wink
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Message  aramouznille le Jeu 18 Déc - 9:24

Personnellement, je ne vois pas comment on peut survivre à ça
Razz
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Message  Atalante le Jeu 18 Déc - 12:30

une belette ça survit à tout! Laughing
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Message  aramouznille le Jeu 18 Déc - 17:11

je dois être ascendant Belette alors.....
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Message  Belette de la bruyère le Mar 30 Déc - 22:40

Bon, j'ai testé le cross-fit.
Comme disait jow, la scéance dure 1 heure, et c'est assez intensif.
Ce qui a l'air bien, c'est que les exercices sont différents à chaque séance et adaptés à chacun(e).

Concretement : Exercice de rameurs, des squats lestés, exercices de gainage, s'allonger et se mettre debout rapidement 20fois de suite, des jetés haut ballon lesté,.. le tout chronometré.

Ca tirait quand meme un peu les cuisses à la fin, et j'avais l'impression d'avoir des bras tout gonflés...mais ca fait du bien de s'arracher un peu!

C'est assez sympas, pas de compétition, les exercices sont rythmés par le chronomètre, musique entrainante, et encouragement du coach.

Anecdote amusante : Sur 4 filles, il y avait quand même 3 lesbiennes ! Un vrai nid à goudoux ! mdr !!!

Bref, bilan assez positif. La seule chose qui va me freiner, c'est le tarif : franchement, c'est pas donné  affraid
mais à ce prix là, on est bien encadré, les exercices sont adaptés à chacun, les horaires d'ouverture et flexibilité super large, le midi, le soir, le we...
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Message  Ginger31 le Mer 31 Déc - 2:03

Merci pour ton compte-rendu, Belette !! Ça a effectivement l'air assez physique, comme truc... J'aurais pu tester mais je suis pas du tout sur Toulouse, et mon budget va être plus que serré ds les mois à venir, donc pas la peine d'essayer ... No
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Message  aramouznille le Mer 31 Déc - 10:10

Je confirme que je ne vois pas comment tu as survécu, Belette!!!!
Quand tu dis "cher", tu peux être plus explicite????
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Message  Atalante le Mer 31 Déc - 10:59

Belette de la bruyère a écrit:Bon, j'ai testé le cross-fit.
Anecdote amusante : Sur 4 filles, il y avait quand même 3 lesbiennes ! Un vrai nid à goudoux ! mdr !!!

Ah ben finalement ça m’intéresse Laughing
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Message  aramouznille le Mer 31 Déc - 11:10

Je n'ai pas osé la faire celle là Atalante....
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Message  Atalante le Mer 31 Déc - 11:16

aramouznille a écrit:Je n'ai pas osé la faire celle là Atalante....

Laughing
C'est le dernier jour de l'année, il faut tout oser Laughing
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Message  Belette de la bruyère le Mer 31 Déc - 13:16

Quand tu dis "cher", tu peux être plus explicite????

C'est 69€/mois sur 12 mois en illimité pour l'année, ca fait quand meme 830€ l'année affraid
sinon, 10 séances pour 100€
5 séances pour 60€

ca pique !

la séance d'essai est gratuite
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Message  aramouznille le Mer 31 Déc - 16:05

Atalante a écrit:
Laughing
C'est le dernier jour de l'année, il faut tout oser Laughing
Tu veux dire que tu vas attendre encore 364 jours avant d'oser à nouveau?????????

Oui ça pique Belette mais bon, y a quand même des lesbiennes en pagailles!!!!!!
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Message  Atalante le Mer 31 Déc - 17:19

aramouznille a écrit:
Atalante a écrit:
Laughing
C'est le dernier jour de l'année, il faut tout oser Laughing
Tu veux dire que tu vas attendre encore 364 jours avant d'oser à nouveau?????????:

et oui tu viens de percer mon secret derrière ma gouaille et mon humour se cache une timide qui n'ose pas beaucoup Laughing mais shut garde cette info pour toi Laughing
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Message  choumi le Mer 31 Déc - 18:43


et oui tu viens de percer mon secret derrière ma gouaille et mon humour se cache une timide qui n'ose pas beaucoup Laughing mais shut garde cette info pour toi Laughing [/quote]

Eh bien sur un forum.... comment dire Atalante ?........ euh.... Very Happy Razz

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Message  Joow le Mer 31 Déc - 19:47

Félicitation! Surprised

Tu as été à quelle box? Parce qu'à la mienne... ya des filles mais des lesbiennes?? Suspect Faut dire je suis pas douée pour les repérer non plus Rolling Eyes


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